Bien-être au naturel

J’ai testé… une conférence sur l’Aromathérapie

Hello,

En ce premier dimanche de Mars,  je reviens par ici avec un article « J’ai testé… ».  La semaine dernière, j’ai assisté à une conférence sur l’aromathérapie animée par Olivier de la boutique Plume Désanges – que je ne vous présente plus. Deux heures d’échanges & d’explications essentielles sur l’utilisation des huiles, leurs bienfaits & contre-indications. Un moment de partage bienveillant & très utile pour l’utilisation au quotidien de ces merveilles que la nature nous offre.

J’ai pris beaucoup de notes & je pense qu’une vidéo Youtube serait la bienvenue, tant le sujet est vaste. Mais dans un premier temps, je vous propose un condensé des informations qui me paraissent indispensables pour apprivoiser ce qu’est l’Aromathérapie et avoir une base « solide » pour bien débuter à la maison. Olivier n’a cessé de le répéter, il y a 3 règles sur lesquelles il ne faut absolument pas déroger lorsqu’on se lance dans la découverte et l’utilisation quotidienne de l’aromathérapie.

ZERO improvisation / Voie orale = Danger / Voie cutanée = OK

Les points essentiels à retenir de la conférence

1. L’aromathérapie peut se traduire par : Traitement par les arômes. C’est la façon de se soigner avec les huiles essentielles.

2. Il existe deux types d’aromathérapie :
– à l’anglaise : Interdiction totale de consommer une HE* par voie orale
– à la française : Possibilité de consommer une HE par voie orale avec beaucoup de précautions.

3. Pour bien choisir son HE, plusieurs critères de qualité sont à prendre en compte :
La qualité de l’environnement.
Présence du logo EcoCert ou Label Bio / Indication sur la provenance de la plante ?
La qualité de distillation.
L’intégrité de l’HE.
La mention « 100% pure », « naturelle » ou « totale » doit apparaitre sur le flacon.
La précision botanique et géographique.
Le nom latin de la plante, son origine & son lieu de récolte doivent être précisés.
La partie de la plante utilisée : feuille, bouton, branche…
Le chémotype = la composition exacte.
C’est l’indispensable à repérer sur le packaging. Si elle n’apparait nulle part, fuyez !
La conservation.
Une HE se conserver environ 5 ans & sa date de péremption doit être mentionnée.

4. Il y a plusieurs types de molécules (Alcool, phénol, esther… ) dans une HE & il est très important de savoir les identifier avant d’utiliser une huile.

5. Voici une liste de 10 HE à avoir toujours à portée de main.*
– Menthe poivrée
– Lavande
– Tee Trea
– Citron
– Eucalyptus radié
– Ravintsara
– Estragon
– Basilic tropical
– Geranium Rosat
– Gaulthérie

*Liste non exhaustive / Lesquelles utilisez-vous quotidiennement ?
**Que diriez-vous d’un article par HE pour en connaitre tous les bienfaits ?

6. Quid des Huiles Végétales ?
RDV dans un prochain article…

Diapositive1

© 2019 Candice’s way of life. Tous droits réservés.

 

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